Hamile Yogası ve Postpartum Yoga Uzmanlaşma Programı
Hamile yogası, anne adaylarının bedensel, zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarına odaklanan benzersiz bir deneyim sunar. Bu eğitim programında, hamile yogası uzmanı olma yolunda adım atanlara, anne adaylarının gebelik ve postpartum dönemde karşılaşabileceği değişimlere, bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşma fırsatı sunuyoruz.
Eğitim gereklilikleri tamamlandığı takdirde öğrenciler 85 Saatlik Yoga Alliance sertifikası almaya hak kazanır.
Buluşma Tarihleri
Bu program iki hafta sonu canlı buluşma ve bir hafta sonu online buluşma olarak gerçekleştirilecektir.
* 18-19 Mayıs 10.00 - 18.00 (Stüdyo + Online katılım)
* 1-2 Haziran 10.00 - 18.00 (Stüdyo + Online katılım)
* 8-9 Haziran 10.00 - 18.00 Online Buluşma
Eğitimin tamamına online olarak katılım sağlayabilirsiniz.
Eğitim buluşmalarının kayıtlarına bir ay süreyle erişiminiz olacaktır.
Kimler Katılabilir?
Bu alanda uzmanlaşmak isteyen yoga eğitmenleri, ebeler, doktorlar ve diğer sağlık çalışanları, kendi hamilelik süreçlerini destekleyerek daha iyi anlamak isteyen hamileler veya yalnızca kadın olmanın döngüselliğini, bilgeliğini daha yakındandan farkındalıkla incelemek isteyen herkese açıktır.
Eğitim İçeriği
- Teorik Bilgi: Hamilelik sürecindeki anatomik ve fizyolojik değişimler, doğum fizyolojisi, hormonal değişimler ve postpartum dönemdeki iyileşme süreci üzerine kapsamlı bir teorik eğitim.
- Pratik Beceriler: Hamile yogası pratiğinin temellerini öğrenme, güvenli duruşlar ve nefes teknikleri üzerinde odaklanma, hamile kadınlara uygun özel yoga seansları tasarlama becerilerinin kazanılması.
- Özel Asanalar ve Varyasyonlar: Gebelik süresince uygulanabilecek asanalar ve bu asanalara özgü varyasyonlarla anne adaylarına özel destek.
- Trimesterlere Uygun Poz Grupları: Her trimestere uygun poz gruplarının belirlenmesi ve güvenli bir şekilde uygulanmasına dair detaylı rehberlik.
- Meditasyon Teknikleri: Annenin beden farkındalığını uyandıran, doğuma hazırlayıcı ve anne-bebek bağını kuvvetlendiren meditasyon teknikleri.
- Pelvik Taban Egzersizleri: Hamilelik döneminde özel olarak tasarlanmış pelvik taban egzersizleriyle güçlenme ve esneklik kazanma.
- Ayurveda ve Elementler: Ayurveda ve elementlerin hamilelik sürecindeki önemi, uygulanması ve bu konudaki temel bilgilerin aktarımı.
