Anasayfa > Yoga Uzmanlaşma Programları > Can Bora ve Healive

Eğitimdeki ana konu başlıkları:

  • Duyumsanan His nedir? His, Duyum ve Duygu arasındaki farklar nedir?
  • Duyumsanan His’in yogadaki “derinleşmiş” rolü nedir ve Duyumsanan His’le tek başıma nasıl çalışabilirim?
  • Performativite ve Temas Kavramı
  • Meditasyon pratiğinde fiziksel bedeni hala nasıl fark etmeden ihmal etmeye devam ediyoruz?
  • Bedendeki kasların psikolojik ve somatik işlevleri nelerdir?
  • Yoga Asana Gruplarının (yang ve yin) ego fonksiyonları üzerinden işlemek: topraklanma, merkezlenme, desteklenme ve şefkat.
  • Yoga asanalarını uygularken “uyguladığımız tavırların” sinir sistemi üzerindeki etkileri: hızlı, sert, yavaş, yumuşak, sakin, vs… Hareket kaliteleri ve Zihnin hareket kaliteleri.
  • Görünmeyen varlık alanımla, fiziksel beden aracılığıyla nasıl temas edebilir, ve fiziksel-duygusal ve ruhsal bedenlerimi ayrıştırmadan, hepsini birden aynı anda nasıl kullanabilirim?
  • Sinir Sisteminin fiziksel beden aracılığıyla regülarizasyonu ve co-regülarizasyonu
  • Fiziksel Bedende, sinir sistemi aracılığıyla; destek - güven - şefkat ve şevk duyumlarını nasıl yaratabilirim? Özellikle Yin ve Restorative Yoga, sinir sistemi regülarizasyonu için nasıl kullanılır?
  • Yoga felsefesinde ve günümüz yoga eğitimlerinde “didaktik” olarak sayılan yanlışlar nelerdir?
  • Yoga pratiğinin günümüz ve “askeri” tarihçesi, kullanım alanları ve Hareketli Meditasyon ile ayrışan yerleri ve etkileri nelerdir?

 

Neden bu eğitim önemli?

Hepimizin yogaya başlama sebepleri ve yogadan edinmek istediklerimiz farklılık ya da aynılık gösterse de, maalesef kendi üzerimize çalışma aşamasında istemeyerek ihmal ettiğimiz, fakat her şeyin kaynağında olan çok önemli bir şeyi unuttuk: fiziksel bedenimiz.

 

“Bedende kalmak”, elbetteki hepimiz için önemli bir şey teşkil ediyor. Keza, kendi öğrenme ve öğretme sürecimde fiziksel, duygusal ve ruhsal bedenlerimizi hep “ayrıştırarak” yol aldık. Bu eğitim, üç bedeni aynı anda içselleştirmeyi hedefliyor. Çünkü, fiziksel bedenle çalışırken, esas merkez olan sinir sistemi ve kasların psikolojik işlevlerini öğrenme fırsatımız olmadı. HEALIVE., tüm birikimini beden potansiyelini araştırmaya adamış bir metot olup, eğitim aslında “bireysel gücümüzle” temas etmek için bir köprü görevi görür. 

 

Eğitim deneyimleme ve pratikli odaklı olup, ihtiyaçlarımızı ve fikirlerimizi tartışmak için kuramsal bölümlere de yer verilecektir.

 

Eğitimde pratik olarak neleri deneyimleyeceğiz?

  • Hissedilen Duyum ile çalışmak
  • Sinir sistemini kişisel olarak regülarize etmek
  • Kaynak ve kaynaklandırmayı bedensel olarak içselleştirmek
  • Somatik Jimnastikler (köklenme, merkezlenme, şevk, destek, şefkat, topraklanma, dinamik genişleme)
  • Somatik Yoga Serisi
  • Derin Rehberli Trans Varlık Alanı Meditasyonu
  • Beden ve Kaslarla konuşma ve iletişim kurma pratiği
  • İhtiyaçları belirlemek
  • Somatik manifestasyon teknikleri (kasların psiko-somatik işlevleri üzerinden)
  • Dokunma ve Görme Duyumlarının, ve Arka Beyin Lobların aktivasyonu
  • Doğuştan getirdiğimiz hakları hatırlama ve buna izin verme

HEALIVE. ipleri?

HEALIVE. metodu, bakma ve dokunma duyularını kullanarak bedenimiz ve varlığımızla bağ kurmayı, algılarımızda dinamik bir genişleme yaratmayı amaçlar. Can’ın süpervizörlüğünde hazırlanan bu alan ipleri, sahip olduğumuz ama görünmez varlık alanımızı içselleştirip bu alanla temas etmeyi kolaylaştırmak için tasarlandı. Hepsinden sadece birer adet olan ve tamamen el emeği olan bu ipler sınırlarımız, alanımız ve yaşamda kapladığımız yer ile daha özgün ve işlevsel çalışmayı yaratıcı bir pratik olarak deneyimlemeyi sunar. 

Eğitim içeriği:

Sabah (pratik):

Somatik Jimnastik ve Kasların Psikolojik İşlevleri Pratiği

Hareketli Meditasyon

Somatik Manifestayon Pratikleri ve Meditasyonları

Öğlen (teorik):

Hissedilen Duyum ve Sinir Sistemi 

Bireysel ihtiyaçlarımız ve yoga pratiğimizden beklentilerimiz

Öğleden sonra (pratik ve çember): 

Bütüncül Varlık Alanı Derin Rehberleri Meditasyon

Paylaşım Çemberi

Fiziksel ve Duygusal Destek için Pratik içeren Grup Çalışmaları

 

Can Bora ve HEALIVE. : 

15 seneyi aşkın bir süredir Yoga araştırmasını sürdüren Can, uluslararası yoga standartlarını belirleyen Yoga Alliance kuruluşu tarafından eğitmen yetiştirme yetkisini ifade eden E-RYT 500 – RYT 500 sertifikasına sahiptir. Yoga’ya 2005’te Fransa’da Ashtanga ve Kundalini stilleriyle başladıktan sonra, İstanbul’da Cihangir Yoga’da 1000 saatlik eğitimini tamamladı.

Cihangir Yoga, Nefess Yoga, Tre Yoga, Sade Yoga gibi Türkiye’nin önde gelen stüdyolarında birçok eğitim, workshop ve inziva düzenledi. 

Araştırmacı-sanatçı olan Can, Sorbonne Üniversitesi (Fransa) Tiyatro ve A.R.E.A. (Barselona) Çağdaş Dans mezunu. 2000’de burslu olarak Hollanda’da ArtEZ Üniversitesi’nde Performans Pratikleri üzerine üçüncü yüksek lisansı yapmıştır. Can; sanat pratiğinde Duyumsayan Beden üzerine multimedia sanatçı olarak çalışır. Türkiye’deki sahne işleri birçok farklı jüri tarafından ödül almaya hak kazanmış olup; performans ve video yerleştirmeleri Hollanda’da birçok farklı galeri ve tiyatroda sergilenmektedir.

Can hakkında daha fazla bilgi için : www.can-bora.com

HEALIVE. :

2023 senesinde ise Can, “bedenlerimizde var oluş biçimimizi güncellemek” için ArtEZ ve Radboud Üniversiteleri tarafından hibe alarak HEALIVE. metodunu yarattı. 15 senelik yoga, bedensel, somatik, mindfulness, yaratıcılık, şamanik ve metafizik deneyimlerini en sonunda tek bir çatı altında birleştirebilen Can’ın HEALIVE. metodu Hollanda’da “Burnout ve Zihin Sağlığı” için üniversitelerde ve şirketlerde kullanılmaktadır. Türkiye’de ise Hapaka ve Nike ile işbirliktelerini sürdürmeye devam etmektedir.

www.healive.co

Instagram: healive.studio

Program Tarihleri:

Hangi tarihlerdi?

 

Program Saatleri

10.00- 18.00

 

*3. Buluşma eğitimden 1 ay sonra online olarak yapılacaktır. Tarih daha sonra kararlaştıralacaktır. 




Ek dersler:

  • HEALIVE. Meditasyonları ve HEALIVE. İplerinizle daha uzun soluklu çalışmak ve pratiğinizi sürdürmek için toplam 15 saatlik video ve meditasyon paketine online erişebileceksiniz. 

 

Ücret (Eğitim ücretine HEALIVE. ipleri, kullanılacak olan HEALIVE. Günlüğü ve eğitim notları dahildir):

15 saatlik eğitim 

Bireysel HEALIVE. İpim

HEALIVE. Tasarım ve Beden Günlüğüm (kitapçık)

Eğitim Kitapçığı

15 saatlik Ek Pratik Metotu ve Hissedilen Duyumla ilgili toplam 3 seminer kaydı

 

Eğitim Ücreti: 13.0000 TL + KDV

 



PAYLAŞ :

Ücretler

Kapora

-Yerinizi kesinleştirmek için kapora ücretinin tamamını yatırmanız gerekmektedir.

-Kaporanın geri iadesi yoktur.

ÜCRET : 6500 TL
Online Eğitim Ücreti

11500 TL + KDV

* 2 Taksit ödeme avantajı vardır.

ÜCRET : 29000 TL
Normal Ödeme

13.000 TL + KDV

* 2 taksit ödeme seçeneği vardır.

ÜCRET : 13000 TL
E-Mail listemize katılın