Yoga Stilleri ve Seviyeleri

Kundalini Yoga & Meditasyon (Rezervasyon Gereklidir.)

Kundalini Yoga & Meditasyon (Rezervasyon Gereklidir.)
Her Seviye

KUNDALİNİ YOGA VE MEDİTASYON NEDİR? 

Kundalini Yoga; Zihin, beden ve ruh arasındaki ilişkiyi sağlayıp hizalayan en hızlı teknolojidir. Anlamı “Farkındalık” tır ve herkesin içinde olan atıl durumdaki Kundalini enerjisi uyanır.

Bize değişme gücü verir ve hayatımızda farklılık yaratır. Kundalini’yi güçlü kılan; çok basit ve hızlı etki göstermesidir. 

Kundalini Yoga; hareket (asana), meditasyon, nefes (Pranayama) ve mantra bileşiminden oluşur.

Duygusal dengeniz, zihinsel netliğiniz, stresten arınmanız ve kişisel değişiminiz için çok güçlü bir sistemdir.

Mantra söylemek kesinlikle dini bir olgu değildir. Birçok mantra Sanskrit veya Gurmukhi denilen eski zaman dilinde söylenir. Mantra söylerken ağzın aldığı şekil, dilin yeri, sözcüklerin söylenişi; ağzın içindeki 84 baskı noktasını uyarır, dolayısıyla beyin enerjisi yükselir, meditasyona hazır hale gelinir.

“Prana” Sanskrit dilinde Nefes demektir. “Yama” ise Kontrol anlamına gelir. “Pranayama” = Nefes Kontrolü. Yaşamın kaynağı olarak nefesi kontrol etmeyi öğrenmekle, kendimizi kontrol etmeyi öğreniriz. Nefes Kontrolü (Pranayama); hareketleri yaparken kullanılmasının yanı sıra meditasyona hazırlama ve meditasyon sırasında da kullanılır.

Her katıldığınız ders; bedeninizi güçlendirmenin yanı sıra, duygusal ve ruhsal değişiminize de katkıda bulunur.

Yazılı kaynak olarak 8000 tane farklı kriya ve 10.000’in üzerinde meditasyon vardır.

 

E-Mail listemize katılın