Murat Mısırlı ile Nefes, Kriyalar ve Asanaların Desteğiyle

Nefesin gücü ile bir yolculuğa çıkıyoruz; yolda nefes tekniklerinin derin iyileştirici faydalarını öğrenecek ve deneyimleyeceğiz. Kendi kendimizi iyileştirmemiz için bize destek olan nefes egzersizlerini uygulayacağız. Bu teknikler ile doğru nefes almayı hatırlarken hem fiziksel hem de duygusal gerginliklerden hafifleyip sığ, tembel nefes alma alışkanlıklarımızı bırakmaya yardımcı olacağız.

Nefes Çalışmalarının Faydaları ve Bedensel Farkındalıklarımız:

• Enerjik hissetmek
• Kaygıyı gidermek stress ve depresyondan sıyrılabilmenin kolaylığı
• Rahatlama ve yenilenme duygusu.
• Güç kazanma
• Genişleme hissi,
• Şifalanma ve arınmışlık gibi hislerin kendimizde olduğunun farkındalığını deneyimlemek.
• Yoga, koşu ve diğer yaşam kalitemizi arttırmak için yaptığımız etkinliklerde yeni bir boyut kazanmak.

Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal (Nefes) bedenlerimiz ayrılmaz bir şekilde birbirine bağlı bir bütündür. Kelimeler ile anlamlandıramadığımız bazı şeyleri deneyimleyerek anlaşılabilir hale getirmek istiyorsanız bu etkinliğimize katılın