Anasayfa > Yoga Uzmanlaşma Programları > Rana Ortan ile Pranayama Modülü

PRANAYAMA MODÜLÜ (20 SAAT)

Nefes farkındalığı Hatha Yoga uygulamasının önemli bir parçası aynı zamanda zor erişebildiğimiz kısmı. Asana uygulamasında rehberimiz olan nefes, bedendeki enerjetik uyanışın kaynağı. 

Nefes, fiziksel pozlarda geçirgen sınırlarımızın, kendimize dair içsel araştırmanın yolunu açarken beden-zihin-ruh bütünlüğüne varmanın tohumlarını atmamızı sağlar. Nefesin enerjetik kalitesi canlanmamıza yardımcı olur, bizi sakinleştir ve dengeler. 

Farklı seviyelere göre sıralanan Pranayama teknikleri arasında deneyimimize uygun olanları seçmek, adım adım emniyetli biçimde ilerlemek gerek. Güçlü tekniklerin  üzerimizde oluşturabileceği etkilerin farkında olmak, içinde  bulunduğumuz ruh halini dikkate almak önemli.

Patanjali’nin  Yoga Sutralarından 2.46’da “Sthira Sukham Asanam”, yoga pozlarının hem sağlam hem de rahat hissettiğiniz bir alan olmasına işaret eder. Aynı formülü nefes çalışmaları için de uygularsak rahat ve güçlü hissettiğimiz şekilde ilerlememiz mümkün olur.

 

20 Saatlik bu modülde odaklanacağımız konular ; 

  • Pranayamanın Gelişimi 
  • Fiziksel Nefes Anatomisi
  • Enerjetik Nefes Anatomisi
  • Pranayamaya Hazırlık Uygulamaları
  • Pranayama Teknikleri

 

 

Buluşma Tarihi ve Saatleri 

25-26 Aralık 2021

 

Cumartesi ve Pazar günleri saat 10.00-17.00 arası

 

Buluşma Yeri

Program Githa Satya Yoga’nın Moda Stüdyosunda  gerçekleşecektir. 

 

Adres: Sports Universe  - Moda Cd. 26/A Caferağa, Kadıköy/İstanbul



Program Ücreti

1600 TL + KDV

 

PAYLAŞ :

Ücretler

Ücret

*1600 TL + KDV

ÜCRET : 1600 TL
E-Mail listemize katılın