Sivananda Yoga, 12 temel pozu baz alarak, klasik Hatha Yoga sekansı ortaya koyar. Başlangıçta çeşitli nefes egzersizleri (Pranayama) ile başlayıp, Güneşe Selam ile vücudu ısıtıp, baş duruşu ile başlayıp, ayakta bitiren 12 temel asana pratik edilir. Sivananda Yoga, klasiktir, dolayısıyla bir akış sunmaz. Yoga pozlarının sıralaması odak noktası başın tepesinden başlayarak, 7 ana enerji noktası (çakralar)nın açılması hedeflenir. Aralarda uygulanan şavasana (gevşeme pozu) gibi birkaç farklı gevşeme pozuyla, her bir temel asananın faydasını derinleştirmek, enerjinin vücutta dağılmasına imkan vermek, ve laktik asit biriktirmeden kasları bir sonraki poza hazırlamak için dinlenme sağlanır. Nihai olarak da rehberli bir son gevşeme ile yoganın yararlarının kalıcı olması hedeflenir.