Başlangıç Seviyesi
Niyet ya da hedef içermeyen, herhangi bir hale ulaşmaya çalışmayan, meditasyonun en yalın ve bir o kadar da faydalı bir tarzı olan Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu dersleridir. Farkındalık meditasyonu, herhangi bir şeye odaklanmadan, olan her ne ise onu yargısız şekilde izleme uygulamasıdır.