Her Seviye
Niyet ya da hedef içermeyen, herhangi bir hale ulaşmaya çalışmayan, meditasyonun en yalın ve bir o kadar da faydalı bir tarzı olan Farkındalık Meditasyonu (mindfulness meditation) dersleridir. Farkındalık meditasyonu, herhangi bir şeye odaklanmadan, olan herşeyi yargısız şekilde izleme uygulamasıdır. Meditasyon ve nefes pratikleri, yukarıda açıklanan her yoga dersinin ayrılmaz bir parçası olmakla birlikte, ihtiyaca göre, sadece 30 dakikalık meditasyon ya da 40 dakikalik nefes ve meditasyon dersleri seklinde de yoga dersleri alınabilmektedir.