Vinyasa, akıcı ve eğlenceli bir hareket serisinin nefes ile koordineli bir biçimde uygulanmasıdır. Vinyasa akışı kişinin kendi bedenine özgü hiza prensiplerine odaklı ve bedende nefesin rahat hareketini destekleyecek bir yönlendirme ile sanki dans eder gibi akan yoga pozlarından oluşur.
Nefes ve hareketin koordine edilmeye başlamasıyla dersler enerjik bir bedeni ve zihni dönüştürme çalışmasına dönüşür. Pozlar arasında zarafetle ve sürekli akma hali zihni ana davet eder, eklemleri zorlamadan açar ve tüm bedeni çalıştırır. Vinyasa akış seanslarına girebilmek için belli bir süre Temel Yoga sınıflarına girilmiş olması tavsiye edilir.