Her Seviye
Yin ve Hatha Yoga pozlarından oluşan bu derste, sinir sistemi ve bağ dokular rahatlarken, kas, kemik ve eklem sistemi de güçlenir. Dersler bazen Yin Yoga pozlarıyla başlar ve Yang pozlar ile biter. Bazen de aktif ve Yang pozlar ile başlar, Yin serilemeler ile son bulur.