Her Seviye
Yin Yoga, genelde yerde ve pasif kaslar ile yapılan yumuşak bir çalışmadır. Her yoga pozu yaklaşık 3 ila 5 dakika arasında tutulur. Özellikle kalça, uyluk, leğen kemiği ve alt omurga bölgelerindeki bağ dokusuna odaklanmaktadır. Bedenini ve zihni meditasyona hazırlar, gündelik hayatın yoğun yang enerjisinin dengelenmesine yardımcı olur. Bedene esneklik kazandırır. Her yaştan ve her seviyeden kişinin rahatlıkla yapabildiği bir uygulamadır. Meditatif hali, kendini dinlemeyi ön plana çıkarır. Yin Yoga, Temel Yoga seviyesine uygun seanslardır. Yogaya yeni başlayanlar katılabilir.