Yoga terapi, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için yoga duruşları, nefes egzersizleri, meditasyon ve özelleştirilmiş hareketleri kullanan bir terapi türüdür. Yoga terapisinin bütünsel odak noktası zihin, beden ve ruhun bütünleşmesini teşvik etmektir. Modern yoga terapi, hem fizik tedavi hem de psikoterapiden unsurlar içeren çok çeşitli terapötik modaliteleri kapsar. Yoga terapi derslerine her yaştan kişi rahatlıkla katılabilir. Herhangi bir yoga deneyimine gerek yoktur. Bu derslerde, nefes alış verişlerle pozlara girip çıkarak, bazen poz içinde birkaç nefes kalarak, yumuşak akışlar yapılır. Yoga uygulaması genel olarak bedeni ve zihni geliştirmeyi ve dolayısıyla terapötik etkiler için potansiyele sahip olmayı amaçlarken, yoga terapide zihinsel ve fiziksel rahatsızlıkları hafifletmeye veya iyileştirmeye yardımcı olmak için belirli yoga uygulamaları ve bilinen faydaları kullanılır. Yavaş akışlı ve herkes tarafından yapılabilecek hareketlerdir.