Blog

Yoga pozlarının fonksiyonel anatomisi ve yoga felsefesi birbirinden ayrı konular gibi görünse de aslında çok iç içe.  Kanımca daha soyut olan felsefi terimlerin, yaklaşımların fiziksele indirgenmesi için anatomi bize müthiş bir fırsat sunuyor. Bunu değerlendirmek te fayda var hem günlük yaşamın içinde hem matta zaman geçirirken.

Çoğumuzun karşılaştığı belli sorular var; “Bu pozu ne zaman yapabilirim?”, “Ben ne zaman o kadar esnek/güçlü olacağım?”, “İlk derse göre nasıldım?” şeklinde liste uzayıp gidiyor. Tüm bu soruların ortak noktası, hedefe odaklanmış bir zihin ve yoga....

''Zihin berraklaştığında kalbi duyabilirsin.'' Bu cümleyi birlikte meditasyon pratiği yaptığım bir hocamdan duymuştum. Sıkışık bir yerlerden geçiyordum ve işitir işitmez içimi ferahlatmıştı.

Yapmamız gereken tek şey matın üzerindeyken nefesle olan bağımızı kuvvetlendirmek, bedenin hareket ederken nefesi takip etmesine fırsat tanımak, kendimizi, pratiğimizi yargılamadan an ve an nefesin rehberliğinde ilerleyerek algımızın genişlemesine şahit olmaktır.